Metodo ARCA – Studio ARCA
Il Metodo ARCA nasce dall’idea che il sintomo non sia semplicemente qualcosa da eliminare, ma un messaggio da comprendere. Molte persone convivono per anni con ansia, ipercontrollo, tensione o blocchi emotivi cercando soltanto di funzionare meglio, senza riuscire davvero a comprendere cosa il proprio sistema emotivo stia cercando di comunicare. Il percorso richiede ascolto, gradualità e collaborazione. L’obiettivo è accompagnarti da una condizione di sovraccarico, paura o confusione verso una maggiore stabilità emotiva, sicurezza interna e libertà relazionale attraverso un lavoro terapeutico costruito sulla tua storia e sui tuoi bisogni.


• Ti senti spesso in allarme o emotivamente sovraccarico/a
• Vivi ansia, attacchi di panico o blocchi emotivi
• Hai la sensazione di dover sempre reggere tutto da solo/a
• Vorresti sentirti più stabile ma fatichi a comprendere cosa ti sta succedendo
• Ti accorgi che il corpo parla attraverso tensione, tachicardia o stanchezza
• Vuoi costruire un rapporto più sano con te stesso/a e con le relazioni
• Desideri sentirti più libero/a e autentico/a nella tua quotidianità
Primo colloquio – Comprendere cosa sta accadendo: uno spazio di ascolto e comprensione senza giudizio.
Comprensione del sintomo: ansia, panico e blocchi vengono letti come segnali emotivi e relazionali da comprendere.
Regolazione emotiva e corporea: lavoriamo su trigger, iperattivazione, sistema nervoso e segnali corporei.
Identità e relazioni: approfondiamo aspettative, dinamiche relazionali, autostima e bisogno di controllo.
Costruzione dell’autonomia: l’obiettivo è aiutarti a sentirti più stabile, libero e capace di vivere le tue emozioni senza esserne travolto/a.
Il primo colloquio è uno spazio in cui iniziare a comprendere ciò che stai vivendo e valutare insieme il percorso più adatto a te.
Aiuto adolescenti e giovani adulti a trasformare ansia, panico e blocchi emotivi in strumenti di crescita e comprensione di sé.
📞 329 7699234
Via Trieste 54, San Nicola la Strada (CE)
Quando arriva il panico l'istinto è combatterlo. Ma è davvero la strada migliore? Scopri un approccio diverso per affrontare i primi secondi di un attacco di panico secondo il Metodo ARCA. ...more
Generale
June 26, 2026•1 min read

Michela Silvestri – Psicologo/a
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