Metodo ARCA – Studio ARCA

Percorso ARCA

Acccoglienza. Riconoscimento. Cambiamento. Autonomia.

Ecco come riuscire a comprendere ansia, panico e blocchi emotivi in modo più profondo, così da sentirti più stabile, libero e consapevole, attraverso un percorso terapeutico personalizzato anche senza dover avere tutto chiaro fin dall’inizio.

Perché un percorso ARCA?

Il Metodo ARCA nasce dall’idea che il sintomo non sia semplicemente qualcosa da eliminare, ma un messaggio da comprendere. Molte persone convivono per anni con ansia, ipercontrollo, tensione o blocchi emotivi cercando soltanto di funzionare meglio, senza riuscire davvero a comprendere cosa il proprio sistema emotivo stia cercando di comunicare. Il percorso richiede ascolto, gradualità e collaborazione. L’obiettivo è accompagnarti da una condizione di sovraccarico, paura o confusione verso una maggiore stabilità emotiva, sicurezza interna e libertà relazionale attraverso un lavoro terapeutico costruito sulla tua storia e sui tuoi bisogni.

Questo percorso è per te se…

• Ti senti spesso in allarme o emotivamente sovraccarico/a

• Vivi ansia, attacchi di panico o blocchi emotivi

• Hai la sensazione di dover sempre reggere tutto da solo/a

• Vorresti sentirti più stabile ma fatichi a comprendere cosa ti sta succedendo

• Ti accorgi che il corpo parla attraverso tensione, tachicardia o stanchezza

• Vuoi costruire un rapporto più sano con te stesso/a e con le relazioni

• Desideri sentirti più libero/a e autentico/a nella tua quotidianità

Le fasi del percorso

Primo colloquio – Comprendere cosa sta accadendo: uno spazio di ascolto e comprensione senza giudizio.

Comprensione del sintomo: ansia, panico e blocchi vengono letti come segnali emotivi e relazionali da comprendere.

Regolazione emotiva e corporea: lavoriamo su trigger, iperattivazione, sistema nervoso e segnali corporei.

Identità e relazioni: approfondiamo aspettative, dinamiche relazionali, autostima e bisogno di controllo.

Costruzione dell’autonomia: l’obiettivo è aiutarti a sentirti più stabile, libero e capace di vivere le tue emozioni senza esserne travolto/a.

Cosa otterrai da questo percorso?

Diventare più consapevole dei tuoi vissuti emotivi

Migliorare la regolazione emotiva e la gestione dell’ansia

Imparare a riconoscere i segnali del corpo e del sistema nervoso

Costruire modalità più sane di relazione con te stesso/a e con gli altri

Trovare maggiore stabilità interna e chiarezza

Affrontare momenti difficili senza sentirti completamente travolto/a

Comprendere il significato profondo del sintomo invece di combatterlo continuamente

Non devi affrontare tutto da solo.

Il primo colloquio è uno spazio in cui iniziare a comprendere ciò che stai vivendo e valutare insieme il percorso più adatto a te.

Dott.ssa Michelina Silvestri

Aiuto adolescenti e giovani adulti a trasformare ansia, panico e blocchi emotivi in strumenti di crescita e comprensione di sé.

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